La categoría espalda se centra en ejercicios y rutinas diseñadas para fortalecer y tonificar los músculos de la espalda, una parte crucial para la postura, la salud y el rendimiento atlético. Aquí encontrarás desde movimientos básicos hasta avanzados, consejos para evitar lesiones y técnicas para maximizar el desarrollo muscular en esta área esencial del cuerpo.
